MAI のジャズダンスオープンクラス

◆定員10名　1回／1,500円

ジャズ、モダン、ヒップホップの要素を取り入れながらダンスの基礎からトライ！美しい姿勢を作りましょう。日頃の運動不足の解消、体力作りにも適しています。
オープンクラスなので気軽に参加してみてください^_^♫

 

2月10日（金）　19:20～20:50※多目的室

2月24日（金）　19:20～20:50※多目的室

3月10日（金）　19:20～20:50

3月24日（金）　19:20～20:50

4月14日（金）　19:20～20:50

4月28日（金）　19:20～20:50

 

会場　長土塀青少年交流センター　2階プレイルーム・多目的室

金沢市長町3丁目3番3号

 

■持ち物
動きやすい服装、ダンスシューズ、タオル、飲み物
※マスク（コロナウィルス感染予防の為、レッスン中もマスクを装着いただきます。息のしやすいマスクをご用意くだい。）

 

 

KaNa プラブヨガ〜ナディクレンジング〜

◆定員8名　1回／2,000円

プラブヨガは古代インドより口承により受け継がれてきた伝統的なヨガです。現代広まっているヨガとは呼吸やポーズへのアプローチの方法が大きく異なります。歴史あるヨガであり、科学的根拠があると認められたヨガでもあります。

生活習慣の乱れによる身体のあらゆる不調や痛み、ストレスを取り除き、健康的な身体を目指していきます。

脳と身体を繋げるエクササイズ(ナディクレンジング)を行うことで神経伝達をスムーズにし、巡りが悪く滞った身体の詰まりを取ってエネルギーの循環を促していきます。

“エネルギーの通り道”のお掃除です。

体内のお掃除をする＝デトックス＆アンチエイジング！

生命力あふれるキラキラした毎日を送るために。

年齢性別といません。ぜひ一度体験してみてください^ ^

【期待される効果🎶】

・心身を健康に保つ

・疲れにくい身体を維持

・デトックス(カラダもココロも)&アンチエイジング

・肩凝り、腰痛の改善(慢性腰痛、ヘルニア、すべり症、狭窄症の方もご相談ください)

・便秘、頭痛、冷え性、むくみ、めまい等の改善

・血液、リンパ液、脳脊髄液の生産、循環

・免疫力UP！！

 

2月18日（土）　14:30～15:30

3月26日（日）　17:30～18:30

4月16日（日）　17:30～18:30

 

会場　長土塀青少年交流センター　2階プレイルーム

金沢市長町3丁目3番3号

■持ち物
動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット
※こちらのレッスンは呼吸が非常に大切なため基本的にマスクをしないで行います。

 

 

■お申込み

①お名前　②ご連絡先　③ご希望のコース（希望の日程）
④コメント　をご記入の上、下記メールにてお申し込みください
↓
voxofjoystudio@gmail.com